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  <title>おんじゅん道</title>
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    <title>11月26日の練習</title>
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    <![CDATA[DPが明日からメンテナンスに入るためかどこもかしこも混雑でした（涙）<br />午前中から泳ぐと気にならないプールサイドの寒さだけど、15時過ぎに行くと、照明が暗めなのも手伝って本当に寒々しい。<br /><br />そんなことも気にしないで頑張って泳ぐ（と決めたのです）<br /><br /><br /><br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/11%E6%9C%8826%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B7%B4%E7%BF%92" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>水泳</category>
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    <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 11:21:15 GMT</pubDate>
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    <title>水泳指導員検定</title>
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    <![CDATA[長らく放置してました。<br />
いまさら誰が見てるとも思わないんですが、ぽつぽつ日常の出来事を記録していきます。<br />
再開第一弾はこの半年以上私を地味に悩ました水泳指導員講習会、そしてその最終ﾐｯｼｮﾝにあたる検定会の話を<br />
<br />
記事は畳みます。<br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E6%B0%B4%E6%B3%B3/%E6%B0%B4%E6%B3%B3%E6%8C%87%E5%B0%8E%E5%93%A1%E6%A4%9C%E5%AE%9A" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>水泳</category>
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    <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 11:55:25 GMT</pubDate>
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    <title>ブクログ</title>
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    <![CDATA[携帯からアクセスの方は見られないのかと思うと、申し訳ないのですが、左側のプラグインに放置してあったブクログを更新しました。一部の本については、感想を書いたりしています。興味があれば、是非。<br />
携帯からアクセスできない方は、多分<a href="http://booklog.jp/users/onjyun" target="_blank">ここから</a>閲覧できます。<br />
<br />
暇つぶしにどうぞ]]>
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    <category>読書</category>
    <link>http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E8%AA%AD%E6%9B%B8/%E3%83%96%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B0</link>
    <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 16:38:02 GMT</pubDate>
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    <title>10月まとめ</title>
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    <![CDATA[10月の総泳距離　３５４５０ｍ<br />
大会　栃木県マスターズ　1フリ1分13秒82（長水路）1個メ1分25秒89<br />
読んだ本　エデン　サヴァイヴ（いずれも近藤史惠）　チーム（堂場瞬一）　終末のフール（伊坂幸太郎）<br />
<br />
入手したぺもの<br />
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0eae4466.64c01df8.0eae4467.f5d7cdb5/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fclicktrip%2fgf004%2f%3fscid%3daf_ich_link_img&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fclicktrip%2fi%2f10000534%2f" target="_blank"><img src ="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fclicktrip%2fcabinet%2fmemopad%2fgf-004.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fclicktrip%2fcabinet%2fmemopad%2fgf-004.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><br />
ペンギンメモパッド（楽天にてメール便対応可）<br />
<br />
<a href="//onjyun.blog.shinobi.jp/File/img57877039.jpg" target="_blank"><img src="//onjyun.blog.shinobi.jp/Img/1320251648/" border="0" alt="" /></a><br />
ペンギンキーホルダー（売り切れた模様）<br />
]]>
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    <category>あれこれ</category>
    <link>http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E3%81%82%E3%82%8C%E3%81%93%E3%82%8C/10%E6%9C%88%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81</link>
    <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 16:35:37 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>栃木県マスターズ</title>
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    <![CDATA[10月23日、栃木県マスターズ（非公認）に参加しました。<br />
非公認大会なので、マスターズ登録が不要→チーム新舞子でエントリーできる！<br />
福島を離れて1年半、久しぶりのチーム新舞子でのエントリーとなった大会報告です。<br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E6%A0%83%E6%9C%A8%E7%9C%8C%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>マスターズ大会</category>
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    <pubDate>Sun, 30 Oct 2011 07:24:19 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>今月の総泳距離</title>
    <description>
    <![CDATA[35075ｍ。<br />
もうちょっと練習したほうがいいかなぁ。<br />
でも、距離より内容のような気がする。<br />
<br />
悶々。]]>
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    <category>水泳</category>
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    <pubDate>Fri, 30 Sep 2011 14:28:13 GMT</pubDate>
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    <title>すっかりごぶさた</title>
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    <![CDATA[ご無沙汰しています。<br />
<br />
何があったわけでもないんだけど、ある日、プツリッ、と書く気力が無くなり、韓国の大規模停電のようにブログを放置しました。<br />
<br />
コメントのお返事まで放ったらかしにしてしまい、本当にごめんなさい。<br />
今更ですが、近日中にお返事します。幸いにして、みなさんツイッター友なので、返信書いたら、DMします。<br />
<br />
<br />
<br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E3%81%82%E3%82%8C%E3%81%93%E3%82%8C/%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%B6%E3%81%95%E3%81%9F" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>あれこれ</category>
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    <pubDate>Fri, 16 Sep 2011 14:09:54 GMT</pubDate>
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    <title>ついに行ってきた！</title>
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    <![CDATA[ペンギン好きが好んで出掛けるのは、勿論、水族館・動物園。<br />
さらに、ペンギン雑貨を置いてあるお店や本屋。<br />
だけど、それだけじゃない。<br />
<br />
畳んだ先は、普通の人が踏み入れてはいけないペンギンの世界。<br />
ようこそ、コアペンな世界へ！！<br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E3%81%BA%E3%82%82%E3%81%AE%EF%BC%8F%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%AE%E3%83%B3/%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%EF%BC%81" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>ぺもの／ペンギン</category>
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    <pubDate>Sun, 12 Jun 2011 15:04:48 GMT</pubDate>
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    <title>富山県マスターズ</title>
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    <![CDATA[春のマスターズ大会もこの大会が終われば一段落の富山県マスターズ。<br />
自由形のエントリーを一切しない大会は、子供時代も含めて初めてだ。＜というか、娘時分はクロール以外の泳ぎはおぼつかなくて、バタフライに至っては２５ｍ泳ぐのが精いっぱいだった奇跡の水泳部員だったし(-_-;)<br />
<br />
ということで、結果<br />
<br />
◎　２００ｍ個人メドレー　3分8秒87（自己新）<br />
◎　１００ｍ個人メドレー　1分26秒02<br />
<br />
続きは恒例の個人的反省会<br />
<br />
<br />
<br /><a href="http://onjyun.blog.shinobi.jp/%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E5%AF%8C%E5%B1%B1%E7%9C%8C%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BA" target="_blank">つづきはこちら</a>]]>
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    <category>マスターズ大会</category>
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    <pubDate>Fri, 10 Jun 2011 09:42:39 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>週末は・・・・</title>
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    <![CDATA[富山にぶらり一人旅。<br />
1泊2日のバカンスです。<br />
<br />
初日は魚津に行き、埋没林博物館と水族館に行き、2日目は富山ファミリーパークに行きます。ペンギン三昧です。<br />
<br />
でも本当の目的は。<br />
<br />
富山県マスターズ<br />
<br />
水泳のレースなのに、自由形にエントリーしない初めての大会。<br />
２００ｍ個人メドレーと１００ｍ個人メドレーにエントリーしました。<br />
２つの競技の間は1時間ほどしか開いてないので、さてさて。<br />
<br />
<br />
一応、目標を<br />
<br />
〇　飛び込みでゴーグルを外さない<br />
〇　泳法違反をしない。泳法違反さえしなければ、2個メは優勝決定だし。<br />
〇　2個メ　3分5秒切り　1個メ1分23秒切り<br />
<br />
結果が良かったら、ツイートで騒ぐかも。<br />
5日の日にペンギンオンリーのツイートしてたら、<br />
「あぁ、ダメだったんだな」<br />
って察してください。<br />
<br />
<br />
楽しい週末になるといいな。<br />
いや、楽しい週末にしないと！<br />
<br />
がんばってきます（ｷﾘｯ]]>
    </description>
    <category>マスターズ大会</category>
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    <pubDate>Fri, 03 Jun 2011 14:26:49 GMT</pubDate>
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