■ 富山県マスターズ

春のマスターズ大会もこの大会が終われば一段落の富山県マスターズ。
自由形のエントリーを一切しない大会は、子供時代も含めて初めてだ。＜というか、娘時分はクロール以外の泳ぎはおぼつかなくて、バタフライに至っては２５ｍ泳ぐのが精いっぱいだった奇跡の水泳部員だったし(-_-;)

ということで、結果

◎　２００ｍ個人メドレー　3分8秒87（自己新）
◎　１００ｍ個人メドレー　1分26秒02

続きは恒例の個人的反省会

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１）ターン
ターンがへたくそなのは今更。しかし、今回は酷かった。
２個メではFly-Flyターンでタッチが合わず、余分にドルフィンを打つわ、さらにBr-Brターンでひと掻きひと蹴りの蹴りを入れる前に浮上。
その他のターンは自分なりにまとめたが、問題は１個メのBa-Brターン。

泳ぎに夢中で５ｍフラッグを見落とし、いきなり壁が登場！
慌ててターンしたものの、あっけなく浮きあがったので、ひと掻きひと蹴りどころか、ドルフィンすら打てず、あぁぁぁぁぁぁ・・・・orz

２）体幹
今年に入り、筋トレをさぼりがちで、体幹が弱くなっているのはうすうす感じていた。それでも体幹を使うドリルはこなせていたので、大丈夫と思っていたが、全力を出そうとすればするほど、酷い泳ぎに。
調子が良ければ、体幹がガッチリと身体を固定し、身体がブレることなくグイグイ前に進むのだが、今回は腰が下がり、さらに軸がブレたと思う。
レースが終わっても腹筋が元気元気。
特に腹斜筋！ここが使えないと、大きな泳ぎができないし、プルも弱い。
もう一回鍛え直さないと。

３）持久力はついたけど
今年に入って、とにかく持久力をつける練習をがんばった。
２個メのラストにバテないようにと、１００ｍ１０本１分４０秒サークルなんて、以前では考えられないようなメニューを黙々こなしたのだから、自分でも驚き。
おかげで、持久力はついた。
２個メでも最後までばてなかったし、１個メはあっという間に終わった。

しかし

出し切れなくなってしまったorz
２個メを泳いでも、確かに疲れてはいるけれど、倒れこむような疲労は感じず、
「なんだったらもう一回泳いでもいいけど？」
なんて状態で、大変楽しく気持ちよく泳げたのは結構だけど、スプリント力が本当に無くなってしまったことを思い知った。

この夏の課題は見えたので、また一から出直します。