■ 11月26日の練習

DPが明日からメンテナンスに入るためかどこもかしこも混雑でした（涙）
午前中から泳ぐと気にならないプールサイドの寒さだけど、15時過ぎに行くと、照明が暗めなのも手伝って本当に寒々しい。

そんなことも気にしないで頑張って泳ぐ（と決めたのです）

■ 水泳指導員検定

長らく放置してました。
いまさら誰が見てるとも思わないんですが、ぽつぽつ日常の出来事を記録していきます。
再開第一弾はこの半年以上私を地味に悩ました水泳指導員講習会、そしてその最終ﾐｯｼｮﾝにあたる検定会の話を

記事は畳みます。

■ 今月の総泳距離

35075ｍ。
もうちょっと練習したほうがいいかなぁ。
でも、距離より内容のような気がする。

悶々。

■ あんまり変わり映えもしない内容の自主練習

週に４日泳ぎに行く私は、月木とフリーの練習主体、火曜日は４種目をまんべんなくな練習をしている。そして金曜日はマスターズのレッスン。

さて、今日は木曜日なので、フリーの練習。

アップ　５０ｍ×１０
けのび／スカーリング／スイム　５０ｍ×１０
キック　Fr　５０ｍ×６
キック　Fr　１００ｍ×３
キック　IM（Fr以外）　５０ｍ×８
イージースイム　１００ｍ
ドリル　２５ｍ×１６
ワンアームクロール／スイム　５０ｍ×８
プル　１００ｍ×４
スイム　Fr　１００ｍ×４
ダウン　３００ｍ

以上４０００ｍ

■ 初泳ぎ

1月も1週間近く過ぎようとしてるが、ようやく初泳ぎ。