■ 今日のキック

ＤＰが休みの水曜日、いつもだったら泳がない日だけど、せっかく悠久山プールの定期券も買ってしまったことだし、泳ぎに行くことに。

■ 続・四輪駆動

昨日実感した「進む感覚」
さて、今日はどうなったかと言うと・・・

今日のメニュー
・アップ（SKPS IM)　４００ｍ
・けのび　　２５ｍ×６
・キック　　５０ｍ×１０（1分30秒）
・ドリル　　２５ｍ×６（1分）
・ワンアームクロール→スイム５０ｍ×４（1分30秒）
・イージースイム　５０ｍ
・スイム（Fr）　１００ｍ×４（2分）
・イージースイム　５０ｍ
・スイム（IM）　１００ｍ×４（2分半）
・ダウン　３００ｍ

■ 四輪駆動

今までもそういう感覚になることがあったが、調子のいい日の泳ぎはまるで四輪駆動。
もちろん、この言い回しは古賀選手のパクリなのだが、その言い回しが全くしっくりくるくらい、腕も脚も見事に噛み合って、気持ちよいほど身体が進む感覚。

■ 昼と夜とで

４５００ｍも泳いだ。
何の合宿だ？

ペンスタTVで騒ぎ過ぎたので、疲れました。
コメントのお返事は明日に。
遅くなってごめんなさい。

■ 嵐の４時間

新潟地方は８日１５時ごろ台風９号が通過する予報だが、その前に４時間ほど嵐襲来。