■ 台所用せっけん作り

気がつけば台所せっけんが無くなりそうなので、急遽作ることに。
廃油を使った簡単せっけん♪
続きは畳みます。

■ トレードマーク

昨年の短水路に出る際、参加人数が1300人と聞いてびっくりしたと同時に自分の持ち物を紛失してしまうんじゃないかって小学生みたいに悩んだ。さらに、自分の本名はひどく平凡な名前なので、他にも同じ人がいるかもしれないなんてことまで心配になった。

そこで、トレードマークを作って、それを名前と一緒に描いた。
これなら間違えない。

今となっては水泳の道具一式にこのマークが踊る。



一応、ジェンツーペンギン。

大会などで、このマークを見つけたら、それは私の持ち物です（笑）
それを持ってるのが私です。
遠巻きに眺めるもよし、声をかけるもよし、適当にあしらってください。

■ 読書：前略、がんばっているみんなへ

前略、がんばっているみんなへ
北島康介（ベースボールマガジン社）

月刊スイミングマガジンの連載を本にまとめたもの。
ジュニアスイマー向けに北島康介が自身の経験や考えを優しい語り口調で綴った本。
話題になったし、このサイトにいらっしゃる方は読んだ方も多いかと思います。

この本全般から伝わるのは、北島の素直さと前向きさ。そしてなにより周囲の人への限りない感謝の思い。こういう人柄だからこそ、世界のトップに長くいられるのだと思った。
自分の思い出をもとにして語られる一つ一つのアドバイスは、ジュニアスイマーだけでなく、マスターズにだって響くものが多い。まぁ「君たちはまだ若いんだから」の部分だけは笑って受け流すしかなかったけど。

スイマー向けに書かれた本だが、他のスポーツをやっている子供たち、スポーツ以外のものに取り組んでいる子供たちにも読んでもらいたいと思う。たくさんのアドバイスの中の、何か一つでも二つでも、指針になるものがあるはずだから。

■ ちょっとびっくりするかもしれないけど

連投。
今日は筋肉痛をいいことに、ヨガしないでゴロゴロしてます＜ダメ人間（ⓒ水曜どうでしょう）

さて、コメントいつもありがとうございます。
先程、ここのサイトには関係のないコメントを頂戴しました。宣伝だったことから予告はしませんでしたが非公開の処理をさせていただきました。Ｎさん、申し訳ありませんがご了承ください。

また、コメント欄に「サイトや記事と関係のないコメントはご遠慮ください」といった物々しい文言を加えました。玄関にある「セールスお断り」と同じ感じです。

コメント書いてくださる方、びっくりするかもしれませんが、そういういきさつがあったので、すみませんがご了承ください。

■ 1月31日マスターズチームの練習会（あり得ないほどの長文注意）

一晩寝たら元気になりました。各所でいろいろ心配していただき、ありがとうございます。

さて、昨日の練習。

アップ　５００ｍ＜ってか、練習始まる前にドリルとかいろいろ。
スイム　５０ｍ×６（１’３０）　
スタートとターンの練習　２５ｍ×？＜忘れた
あとはスタートだけの練習やターンの練習、リレーの引き継ぎなど。

で、最後に１００ｍのフリーを計測。
実は、私には練習タイムの良しあしを判断するための法則がある。
私の場合、経験的に（非常にアテにならん経験だけど）、

　（練習で測ったタイム）－1秒＝（レースタイム）（２５ｍあたり）

という関係があるらしい（多分）
５０ｍだったら、レースタイム＋２秒で練習タイム。１００ｍだったら＋４秒で練習タイムとなる。

次の千葉の大会では1分12秒を切ってみたいというのがひそかな願い。
とすれば、1分12秒＋４秒＝1分16秒

1分16秒を切れるといいなぁと思いつつの計測。

結果、

1分16秒７

レースで言ったら1分12秒７相当。
悪くはないけど、手放しで喜ぶこともできないタイム。順当、そんな言葉があってるかも。順当かぁ・・・それはそれで詰まらない＜波乱万丈が好きなようです

とかなんとかいっても、とてつもなく遅いタイムじゃなかったことに内心はほっとしてる。ここのところフォームをいじってたから、タイムが極端に落ちることもあり得たわけで、たとえば18秒切れないってことがあったら本気で凹んでたと思う。

泳ぎは最初からＧＯＧＯ！で行ったので、とにかくラストがバテた。特に５０ｍから７５ｍを飛ばしたせいもあるけど、ラストで力尽きたのがはっきりとわかった。手も上がらないし、キックも打てない。

今から何とかなるもんでもないかもしれないけど１００ｍを泳ぎ込んでみようかな。
うん、2月に入ったことだし、4月の短水路まで2カ月で、そろそろドリルの比率を減らして、泳ぐことを中心に据える時期かもしれない＜常に試行錯誤


100ｍを計測した後は、本当に疲れがどっと襲ってくる。
本当はゆっくり横になりたいけど、今日はもう一仕事残っていた。