日々のあれこれを書いてます。
(恐れ入りますが こちらでは管理人のことはおんじゅんと呼んでください)
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15時の列車で長岡に行こうってのに、12時から13時で泳いでる自分って・・・(汗)
アップ
100mIM
けのび 25m×6
板けのびキック 25m×2
片手板けのびキック 25m×2
ドリル
サイドキック 25m×2
体幹ローテーションキック 25m×2
往:気をつけ姿勢/肘上げ→復:キャッチアップクロール 50m×4(1'30)
往:気をつけ姿勢/ワンアームクロール→復:レッグアップクロール 50m×4(1’30)
キック(フィン有)
Fly 25m×4 (0'40)
Fr 100m×1
スイム
Fr 200m×2 (3’30)
Fr 100m×4 (2’00)
IM 100m×3 (2’30)
ダウン 300m
(2450m)
アップ
100mIM
けのび 25m×6
板けのびキック 25m×2
片手板けのびキック 25m×2
ドリル
サイドキック 25m×2
体幹ローテーションキック 25m×2
往:気をつけ姿勢/肘上げ→復:キャッチアップクロール 50m×4(1'30)
往:気をつけ姿勢/ワンアームクロール→復:レッグアップクロール 50m×4(1’30)
キック(フィン有)
Fly 25m×4 (0'40)
Fr 100m×1
スイム
Fr 200m×2 (3’30)
Fr 100m×4 (2’00)
IM 100m×3 (2’30)
ダウン 300m
(2450m)
拍手を設置して以来、ぱちぱちと頂いています。先週、急に拍手の数が増えたと思ったら、知り合いが拍手してくださってました。ありがとうございます。励みになります。
さて、週末は転居先の家を見に行くので、留守します。
ブログの更新も多分しません。
気が向いたらツイッターで呟くかもしれませんが、「今東京なう」とか、その程度のことなのんで、スルーが吉です。
ペットのおんじゅんが投稿してくれるといいなぁと思ってたら、今朝投稿してました。語彙が少ないのか、言ってることが比較的マトモでがっかりです。いや、
「名前はおんじゅん?」
短い文の中に2度も出てきたあたり、自分の名前に不満なのか?
しかも、「おんじゅんです」の記事にはコメントも入れてくれて、
「ペンギンって…なんだろう…?」
ひどく自分の存在に悩んでる奴です。
さて、昨日の記事に拍手コメントをいただきました。ありがとうございます。
お返事は畳んだ先から!
さて、週末は転居先の家を見に行くので、留守します。
ブログの更新も多分しません。
気が向いたらツイッターで呟くかもしれませんが、「今東京なう」とか、その程度のことなのんで、スルーが吉です。
ペットのおんじゅんが投稿してくれるといいなぁと思ってたら、今朝投稿してました。語彙が少ないのか、言ってることが比較的マトモでがっかりです。いや、
「名前はおんじゅん?」
短い文の中に2度も出てきたあたり、自分の名前に不満なのか?
しかも、「おんじゅんです」の記事にはコメントも入れてくれて、
「ペンギンって…なんだろう…?」
ひどく自分の存在に悩んでる奴です。
さて、昨日の記事に拍手コメントをいただきました。ありがとうございます。
お返事は畳んだ先から!