■ 泳力検定

かねてより受けたい受けたいと熱望していた泳力検定、とうとう受けました。
今回は2級に挑戦。

■ 11月5日の練習

山形の大会が終わり、次は半年後の短水路大会。仙台に、もし春に引っ越しをするんなら、前橋に出たいな・・・とひそかに野望。

仙台では１００ｍＦｒと２００ｍＦｒ
前橋では５０ｍＦｒと２５ｍＦｌｙ

で・きるーかな？　で・きるーかな？（古っ）

そんな野望を抱えつつ、練習の再開です。

■ 長らく留守をしていたわけは・・・

なんて、誰に向けて書いてるんだ？
検索に引っかからないようにし、サーチにも登録していないブログなんて、誰が見るものか。ってか気づかれてないだろうし。


それでもお久しぶりです。


PCが壊れてました。
5年も連れ添ったノートPCがサヨナラも言わずにウンともスンとも言わなくなり、突然の別れに悲しむ間もなく、新しいPCを購入し、突然の出費には涙し、昔のPCに保存してあったデータをすったもんだの末救出し、今日に至ります。

マザーボードって突然壊れるんですね。PCとのお付き合いは5台目くらいですが、マザーの故障は初めて。あぁ、でも、ちょっと前まで勤めていた会社でも2回マザーが壊れました。そういえば、それもあのノートと同じ会社のPCだったかも・・・


D●●●には気をつけて！＜だから誰に言ってる？



そんなドタバタの中、山形で大会がありました。

■ 9月27日朝練

「あされん」と打ったら、朝錬と返してきた。ナイスＰＣ、今日は本当にそんな気分。

今日の参加者は非常に少なく8人（多分＜数え間違いあり）。１コースに１人か２人って環境は泳ぐには良いけれど、休む間が無い。orz　特にスタート練習やらスタートダッシュにいたっては、通常４組とか５組で回してるのに、今日はたったの２組。自分の番が終わると休む間もなく次が始まる・・・って感じで。さすがにおしゃべりする気力も無く、無言の練習。

すっごい緊張感！（ドキドキ）



練習メニュー

スイム　６本　好きな距離好きな泳ぎで　９０秒サークル
キック　４本　好きな距離好きな泳ぎで　１２０秒サークル
スタート練習　たった２組でまわすと、いつもの練習が本当にきつくなる
２５ｍダッシュ

スイム
９０秒サークルなのでさすがに１００ｍはできないから、５０ｍに。その代わり、クロールだけではなくほかの泳ぎもやってみた。　１本目Fr　２本目Fly　３本目Ba　４本目Br　　５本目がFlyでラストがFr。５本目６本目は逆だったかもしれない。

キック
スイムでいろいろな泳ぎをしたせいか、すっかりくたびれてしまい、グダグダの１本目（バタ足）　２本目がドルフィン　３本目がサイドキック　４本目がフライオンバック

ダッシュではバタフライをがんばってみたけど、思いのほかタイムが伸びなかった。２０秒・・・　Frが１７秒だからそんなものかも。


さすがに消耗が激しいので、残りは自由練習ってことになり、フォームをチェックしたりダラダラ泳いだり。ずっと練習していたニールアップドリル（片脚の膝から上を垂直に水面に上げてクロールを泳ぐ練習）にチャレンジ。　ようやく１５ｍまで出来るように。


さて、これほどまでに消耗した練習だったけど、今日はさらにおまけが付きました。

■ レビュー：速く泳げるようになるクロール50のコツ

これのカテゴリーを「読書」にするのには、抵抗があるんだけど、でも一応本の紹介だし・・・・（悩）



速く泳げるようになるクロール50のコツ
監修：角皆優人　日東書院