■ 今年最後の練習

今年最後の練習日となった今日はいつもの練習と趣向を変えてみた。マスターズスイマーの方々のブログを見て楽しそうかも♪って思ったのもあるし。

「とりあえずなんでもいいから108本泳いでみよう！」＜とりあえずって・・・（汗）


最初は５０ｍ×１０８本を考えたが、私が通うＳＳには時間制限がある（今日の場合は９０分）。１分サークルで泳いだとしても１０８本は物理的にこなせないのだ。そこで２５ｍ（サークル３０秒）も混ぜることに。


泳げる時間とサークルタイムから５０ｍと２５ｍの本数を計算、久々に連立方程式なんてものを使ってしまった＜中学以来？＜いや、さすがにそれはないだろう

計算の結果・・・
５０ｍ×３２（１分サークル）
２５ｍ×７６（３０秒サークル）

すごいんだかすごくないんだか、よくわからないビミョーなチャレンジ。

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★５０ｍ×３２（サークル１分）
　サークルタイムを１分に設定したことで、Ｆｒ以外の種目で挑戦できないことが確定する。なので、延々自由形で泳ぎ続けることに。
　１本目、いつもみたいに全力で泳がず、流すように・・・狙いは４５秒くらいのペースで泳いだら、５５秒もかかってびっくりした（体内時計はあてにならない）。なので、２本目から徐々にペースを上げ、５本目以降は４５秒で泳ぎ、１５秒休みのペース。
　１０本も泳げばバテルんじゃないだろうかと思ってたけど、無駄に力を入れてないせいか、楽に周回を重ね、３２本は予定通りに終了。


★２５ｍ×７６（サークル３０秒）

　こちらは８本１セットと考え、最初の４本はＩＭの順番に４種目を泳ぎ、後半の４本をＦｒという組み合わせで泳ぐ。２５ｍ×７６なので、９セット半の予定。うへぇ～～。
　苦手な種目もあるけれど、２５ｍだし、大丈夫大丈夫♪なんて思ったのが間違いの元！


　Ｆｒ以外の種目では休む時間がほとんど取れない（大慌）


　よくよく考えたら、Ｆｌｙはそこそこのタイムで泳げるけど、ＢａとＢｒはいつだって２５ｍ３０秒近くかかってたじゃないか！！！＜うっかり失念　


だからＩＭ４種目は、

　Ｆｌｙ２５ｍ→５秒休み→Ｂａ２５ｍ→一呼吸置いてスタート→Ｂｒ２５ｍ→休まずターン→Ｆｒ

という地獄のローテーション。
　Ｆｒ２５ｍ×４　で少し体力回復して、またＩＭで死んで・・・の繰り返し。５０ｍのほうがどれだけ楽だったか！
　さすがに５セットあたりで限界を感じ、プールの使用時間にも余裕があったのでサークルタイムを長くすることに。こんなこともあろうかと、最初の計算で２０分予備を取っておいてよかった（涙）

　ＩＭ４種目のときのサークルは４５秒。Ｆｒは３０秒。

　休み時間が増えたことで、残り４セット半も無事にこなし、「なんでもいいから１０８本泳ごう」企画は無事に終了。


　煩悩が祓われたのかどうかは謎だけど、がんばった。
　とにかく泳ぎきった自分に拍手。