日々のあれこれを書いてます。
（恐れ入りますが こちらでは管理人のことはおんじゅんと呼んでください）
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「新潟県マスターズこぼれ話」は週末に延期します。
今日は金曜マスターズの話。
今日は金曜マスターズの話。
メニュー
アップSKPS ２００ｍ
キックIM-O ５０ｍ×４
（ここからフィンをつけての練習）
ドリル 往：サイドキック（Fly）→復：バサロキック ５０ｍ×３
往：片手バタフライ２ｂｙ２→復：バタフライ ５０ｍ×３
往：仰向け姿勢で片手上げキープ→復：バック ５０ｍ
往：仰向け姿勢で両手上げキープ→復：バック ５０ｍ
（フィンを外す）
スイム（Ｂａ） ５０ｍ×２
（長水路移動）
ダッシュ ５０ｍ×９（１分３０秒）
イージースイム ５０ｍ
ダウン２００ｍ
久々にフィンをつけて泳いだので、太ももやら腹筋が辛かった。
けど、一蹴りでぐいぐい進む感じは爽快。
フィンスイムって競技があるらしいけど、可能なら挑戦してみたい。
の前にキックを普通レベルに向上させないといけないのだけど orz
そういえば、バッタのピッチがうまく上げられなくて四苦八苦してたら、キックを入れるタイミングが遅いと先生から指摘が。自主練で研究だ。
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Re:金曜マスターズ
こんばんは
コンビネーションのイメージを掴もうと、イメージをするけど、それが固まらないとなかなかうまくできそうもないです。
うまい人の動画を見ながら、ひたすら脳内トレーニングです。
小脳に叩き込まないと。
コンビネーションのイメージを掴もうと、イメージをするけど、それが固まらないとなかなかうまくできそうもないです。
うまい人の動画を見ながら、ひたすら脳内トレーニングです。
小脳に叩き込まないと。