■ 金曜マスターズ

久しぶりに金曜マスターズの話でも。

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アップ（SKPS）２００ｍ
キック（IM-O)　５０ｍ×４
ドリル　５０ｍ×１８
　スカーリング(12.5ｍ)→グースイム(12.5ｍ)　帰りも同じ　３本
　(プルブイつき）右３－左３－両手６掻きで２５m　帰りも同じ　３本
　(フィン）Fr ３ストローク→サイドキック６　３本
　(フィン）Ba ３ストローク→サイドキック６　３本
　(フィン）バサロ12.5m→Baスイム→Flyキック12.5m→Flyスイム　３本
　(フィン）Ba 片手上げキック20m→5mBaスイム 帰りも同じ　３本
　　　　　　　（3本目はフィンを外して）
　イージースイム　５０ｍ
スイム(ダッシュ）　()内はタイム
　５０ｍ×７（cho) Fr(39) Fly(46) Fr(42) Fly(46) Fr(40) Fr(40) Fr(39)　
ダウン ３００m


５０ｍダッシュでバタフライを泳いだところ、先生が、
「キックが固い」
と一言。
しなるようなキックには程遠く、先生の手ぶりから察するに、カクカクしてる様子。
さらに、
「次の練習からはフィンじゃなく、ズーマーズフィンを履いて練習するように」
と。

いつもの練習で使ってるフィンは、

水に浮くタイプのスイミング用フィン!!プールやトレーニングに!!AQA ドルフィンフロート ( KF-2...

先生からお勧めされたのが、

トーエイライトTOEILIGHT【10%OFF】ズーマーズフィン B3576D （22～24cm）トレーニング用フィン

ヒラヒラの長さが短いんだけど、道具を変えることで練習の効果が変わるものなんだと納得したり、効果が出るのかと疑問に思ったり。
そう言えば、マスターズチームでご一緒していらっしゃる方の息子さんは、フィンのヒラヒラ部分を縦にハサミで切りこみを入れ、それでキック練習をしたという。

フィンで水の抵抗を得て、それで脚の動きを覚えるもんだと思っていたが、ヒラヒラの短いフィンや縦に切り込みを入れるフィンはその逆で、水に対する抵抗が無くなる。抵抗が無くなった状態で、キックの推進力を得るためには・・・。

行きつく先が柔らかいキック？？
どうもよくわからない（悩）

自分の意識をきちんとキックに向けないと、いくら道具を変えても効果は出ないだろうから、柔らかいキックのイメージをきちんと持ち、足首の柔軟運動をしないとなぁと思う。