日々のあれこれを書いてます。
（恐れ入りますが こちらでは管理人のことはおんじゅんと呼んでください）
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今日は天気がいいので自転車でプールへ。
準備運動も兼ねたサイクリングは練習前にちょうどいい。
この季節だけのお楽しみだろうとは思うけど・・・＜冬に自転車とかあり得ないだろうし。
メニュー
アップ ３００ｍ
けのびとかいろいろ ２５ｍ×６
プル（Ｆｒ） １００ｍ×２（２分）
キック（Ｆｒ） ５０ｍ×４（１分３０秒）
ドリル ５０ｍ×８（１分３０秒 長水路）
スイム（Ｆｒ） ２００ｍ×４（４分 長水路）
スイム（Ｆｒ） １００ｍ×４（２分 長水路）
ダウン ２００ｍ
計２６５０ｍ
２フリのタイムが振るわず、３分５秒辺りをうろうろ。
ラスト１本、何とか３分切ろうと頑張ったけど、やっぱり３分５秒 orz
長水路だったし、４分で回したのがキツかったのかもしれないけど、そんな条件でも３分は普通に切っていきたいなぁ・・・と願望。
一方、１フリは１分２５秒 ２８秒 ３０秒 ３０秒と普通の出来だった
１時間強で２６５０ｍ泳いで、ジャグジーで身体をほぐしてお風呂でさっぱりして、さぁ帰ろう！と思ったら・・・
自転車 orz
行きはよいよい、帰りは・・・地獄（号泣）
せっかくお風呂でさっぱりしたのに、家に着くころには汗でぐっしょり。
意味が無いと言えば、これほど意味のないこともない。
蓮舫さんに仕分けられるぞ！
準備運動も兼ねたサイクリングは練習前にちょうどいい。
この季節だけのお楽しみだろうとは思うけど・・・＜冬に自転車とかあり得ないだろうし。
メニュー
アップ ３００ｍ
けのびとかいろいろ ２５ｍ×６
プル（Ｆｒ） １００ｍ×２（２分）
キック（Ｆｒ） ５０ｍ×４（１分３０秒）
ドリル ５０ｍ×８（１分３０秒 長水路）
スイム（Ｆｒ） ２００ｍ×４（４分 長水路）
スイム（Ｆｒ） １００ｍ×４（２分 長水路）
ダウン ２００ｍ
計２６５０ｍ
２フリのタイムが振るわず、３分５秒辺りをうろうろ。
ラスト１本、何とか３分切ろうと頑張ったけど、やっぱり３分５秒 orz
長水路だったし、４分で回したのがキツかったのかもしれないけど、そんな条件でも３分は普通に切っていきたいなぁ・・・と願望。
一方、１フリは１分２５秒 ２８秒 ３０秒 ３０秒と普通の出来だった
１時間強で２６５０ｍ泳いで、ジャグジーで身体をほぐしてお風呂でさっぱりして、さぁ帰ろう！と思ったら・・・
自転車 orz
行きはよいよい、帰りは・・・地獄（号泣）
せっかくお風呂でさっぱりしたのに、家に着くころには汗でぐっしょり。
意味が無いと言えば、これほど意味のないこともない。
蓮舫さんに仕分けられるぞ！
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チャリかぁ
ジェンちゃん こんばんは(^^)
たぶんユカちゃんのコメントにレスつけたら
ぷりんのコメントが入って～(^_^;)？
気にしないで寝てね！？(笑)
今日さぁ、ルネで身体スキャン初めてしてもらったら
予想以上の体脂肪にビビりまくったのね。
それと、腕に比べて足の筋肉量が少ないのよ。
マジで自転車とかステップとかで鍛えなきゃ
って思ったよ(T_T)
ＤＰプールの帰りは坂道？
坂じゃなくても運動した後はなかなか汗引かないのに
さらにチャリじゃ汗だくになるよね(笑)
ぷりんはやっぱり車でいいわ＜根性無し(^_^;)
たぶんユカちゃんのコメントにレスつけたら
ぷりんのコメントが入って～(^_^;)？
気にしないで寝てね！？(笑)
今日さぁ、ルネで身体スキャン初めてしてもらったら
予想以上の体脂肪にビビりまくったのね。
それと、腕に比べて足の筋肉量が少ないのよ。
マジで自転車とかステップとかで鍛えなきゃ
って思ったよ(T_T)
ＤＰプールの帰りは坂道？
坂じゃなくても運動した後はなかなか汗引かないのに
さらにチャリじゃ汗だくになるよね(笑)
ぷりんはやっぱり車でいいわ＜根性無し(^_^;)
今日はチャリ断念（笑）
ぷりんちゃん、こんばんは！
>気にしないで寝てね！？(笑)
大丈夫、気付いたの今朝だった（大笑）
>今日さぁ、ルネで身体スキャン初めてしてもらったら
おぉ、ぷりんちゃんもあのSFみたいな機械に乗っかったのね。
なんであんな機械で、あれほどのことがわかるんだろうね？
もしかしたら、後ろから体型観察したトレーナーの人が適当な数字を入力してるんじゃないかとさえ思うわ。＜それは無いだろうけど
体脂肪・・・・
私も多い（嘆）
これだけ運動してるのに、うちのタニタくんは「太り気味ですね」って判定をしやがる。まぁ、半年前は「太り過ぎですね」だったから、それなりの効果は上がってるんだろうけど。
女の人はどうしても体脂肪が多くなりがちでね。
だから水に浮きやすいともいうから、スイマーにとっては適当な脂肪はいいかもよ＜自己暗示
>それと、腕に比べて足の筋肉量が少ないのよ。
私、逆だった。
S1フリーでありえんだろう！って思ったけど、仕方ないなぁorz
>ＤＰプールの帰りは坂道？
坂道だけど、緩いくだり。
平坦な土地だから、チャリはいいんだよね。
>ぷりんはやっぱり車でいいわ＜根性無し(^_^;)
今日はさ、ちょっと曇り気味の天気で、雨降ったらやだなぁって言い訳して、車にしちゃった。練習が楽だったから、チャリでもよかったなぁって帰りに反省。
今日もコメントありがとう(^O^)／
>気にしないで寝てね！？(笑)
大丈夫、気付いたの今朝だった（大笑）
>今日さぁ、ルネで身体スキャン初めてしてもらったら
おぉ、ぷりんちゃんもあのSFみたいな機械に乗っかったのね。
なんであんな機械で、あれほどのことがわかるんだろうね？
もしかしたら、後ろから体型観察したトレーナーの人が適当な数字を入力してるんじゃないかとさえ思うわ。＜それは無いだろうけど
体脂肪・・・・
私も多い（嘆）
これだけ運動してるのに、うちのタニタくんは「太り気味ですね」って判定をしやがる。まぁ、半年前は「太り過ぎですね」だったから、それなりの効果は上がってるんだろうけど。
女の人はどうしても体脂肪が多くなりがちでね。
だから水に浮きやすいともいうから、スイマーにとっては適当な脂肪はいいかもよ＜自己暗示
>それと、腕に比べて足の筋肉量が少ないのよ。
私、逆だった。
S1フリーでありえんだろう！って思ったけど、仕方ないなぁorz
>ＤＰプールの帰りは坂道？
坂道だけど、緩いくだり。
平坦な土地だから、チャリはいいんだよね。
>ぷりんはやっぱり車でいいわ＜根性無し(^_^;)
今日はさ、ちょっと曇り気味の天気で、雨降ったらやだなぁって言い訳して、車にしちゃった。練習が楽だったから、チャリでもよかったなぁって帰りに反省。
今日もコメントありがとう(^O^)／
私もそうやでー
ジェンちゃん、こんばんは～。
私もそうやで。行きはよいよい、帰りは地獄。
ほんで汗だくになって帰ってきて、「シャワーを
ちゃんと浴びてきた意味は？」的な状態(笑)。
そっかあ…長水路はやっぱタイムが落ち気味に
なるわなぁ。うーむ。私も今週末は長水路。
どうなりますやら。
ジェンちゃんみたいに日常的に練習できる環境が
うらやましいよ(T_T)
私もそうやで。行きはよいよい、帰りは地獄。
ほんで汗だくになって帰ってきて、「シャワーを
ちゃんと浴びてきた意味は？」的な状態(笑)。
そっかあ…長水路はやっぱタイムが落ち気味に
なるわなぁ。うーむ。私も今週末は長水路。
どうなりますやら。
ジェンちゃんみたいに日常的に練習できる環境が
うらやましいよ(T_T)
ユカちゃんはマイ自転車でしょ？私は・・・・（笑）
ユカちゃんいらっしゃいませ(^O^)／
そうだよね、ユカちゃんはなんかすっごい自転車にのってるんだよね＜くらいの理解でごめんね
自転車分解したい気分がまだまだ抜けないの。
あの変速のところの写真とかが・・・・（涎）
私はマイ自転車を持ってないので、こともあろうか上の子の自転車に乗ってるわ。ちょっと小さいけど、ま、全然OK♪
帰りの汗だくはもう諦めるしかないね・・・・。
どうせこれから暑くなるし、家に居るだけで汗かく季節だから。
>そっかあ…長水路はやっぱタイムが落ち気味に
>なるわなぁ。うーむ。私も今週末は長水路。
そうだ！
しかも屋外長水路だよね。
今回バックのエントリーは無かったんだっけ？
青空見ながらバックはきついよねーーー＜って経験ないけど言ってみた
地方在住でこんなプール環境が充実してるのって珍しいので、本当にありがたいと毎日思ってます。新潟来ることがあったら、練習しよう(^O^)／
今日もコメントありがとう
そうだよね、ユカちゃんはなんかすっごい自転車にのってるんだよね＜くらいの理解でごめんね
自転車分解したい気分がまだまだ抜けないの。
あの変速のところの写真とかが・・・・（涎）
私はマイ自転車を持ってないので、こともあろうか上の子の自転車に乗ってるわ。ちょっと小さいけど、ま、全然OK♪
帰りの汗だくはもう諦めるしかないね・・・・。
どうせこれから暑くなるし、家に居るだけで汗かく季節だから。
>そっかあ…長水路はやっぱタイムが落ち気味に
>なるわなぁ。うーむ。私も今週末は長水路。
そうだ！
しかも屋外長水路だよね。
今回バックのエントリーは無かったんだっけ？
青空見ながらバックはきついよねーーー＜って経験ないけど言ってみた
地方在住でこんなプール環境が充実してるのって珍しいので、本当にありがたいと毎日思ってます。新潟来ることがあったら、練習しよう(^O^)／
今日もコメントありがとう
Re:６月３日の練習
川・・・・泳いで渡れれば楽なのになぁ・・・
とか、
長い棒を挿して、棒高跳びのように飛べたらいいだろうに
などと思ってしまいました。
徒歩でプールに行ける環境はいいですね。雨が強い日は鬱陶しいけど。
今日もコメントありがとうございます(^O^)／
とか、
長い棒を挿して、棒高跳びのように飛べたらいいだろうに
などと思ってしまいました。
徒歩でプールに行ける環境はいいですね。雨が強い日は鬱陶しいけど。
今日もコメントありがとうございます(^O^)／
６月３日の練習
やっほ～～！！
だ～れだ＾＾！？
ユウ君とタイちゃんのママだよ～ん＾＾
やっと、覗きにきやした！
元気そうで。
しっかしすごいな～。
プールの中に何時間いるのだろう？
今、いわきは雷ゴロピカドン！！
めちゃ怖いですＴＴ
だ～れだ＾＾！？
ユウ君とタイちゃんのママだよ～ん＾＾
やっと、覗きにきやした！
元気そうで。
しっかしすごいな～。
プールの中に何時間いるのだろう？
今、いわきは雷ゴロピカドン！！
めちゃ怖いですＴＴ
Re:６月３日の練習
ハンドルと「やっほ～～～」でわかったわ♪
ようこそ、ですってか、お久しぶりです<(_ _)>
こっちに来てからプールに引きこもってるので、未だ街の全体像を掴めてないの（嘆）
プールにはなんだかんだで3時間くらいいるかも・・・・。
プールに1時間半 ジャグジーに30分 お風呂に入って30分 後休憩室でうだうだで3時間。
おかげで段ボールの荷解きが全然進んでないし（嘆）
このまま段ボール開かないままのような気がしてきたし。
雷、こっちもすごいらしいのね。
話で聞いてるだけだけど。
雷ゴロゴロのなか、（ってかPC大丈夫？？）コメントありがとう(^O^)／
皆さんにもよろしく～～～
多分7月の3連休に1回、8月に1回いわきに行きます（予定）
では
ようこそ、ですってか、お久しぶりです<(_ _)>
こっちに来てからプールに引きこもってるので、未だ街の全体像を掴めてないの（嘆）
プールにはなんだかんだで3時間くらいいるかも・・・・。
プールに1時間半 ジャグジーに30分 お風呂に入って30分 後休憩室でうだうだで3時間。
おかげで段ボールの荷解きが全然進んでないし（嘆）
このまま段ボール開かないままのような気がしてきたし。
雷、こっちもすごいらしいのね。
話で聞いてるだけだけど。
雷ゴロゴロのなか、（ってかPC大丈夫？？）コメントありがとう(^O^)／
皆さんにもよろしく～～～
多分7月の3連休に1回、8月に1回いわきに行きます（予定）
では