■ 5月21日のマスターズ練習

今日は週に1度のレッスン。
本当に最初は知り合いを作るくらいの軽い気持ちで受講をしたのに、まさか、練習についていけないんじゃないかと不安にすらなる、マスターズ練。いや、ここでも一応若手の部類なので、ドロップするわけにはいきませんが！

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アップ（SKPS)　２００ｍ
キック (IM)　　　５０ｍ×４
サイドキック→スイム（Fly　フィン）　５０ｍ×４
バタフライキック→スイム（Fly　フィン）　２５ｍ×４
ドル平　（フィン）　２５ｍ×４
スイム（Fly→Ba　Ba→Br　Br→Fr　フィン：Brはドル平）　５０ｍ×４（1分30秒）
スイム（上と同じことをフィンなしで）　５０ｍ×４（1分３０秒）
長水路でスイム　５０ｍ×１０（1分30秒）
ダウン

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日曜日の大会の結果がネットに出ていたのだが、チェックしてくださった方から「がんばったねぇ」とおほめの言葉をいただいた。一緒に練習している人たちからエールをもらえると、それだけでとてもうれしい。

さて、練習の話題。

フィンを使ってバタフライを集中して練習。
サイドキックにしても、普通のバタフライキックにしても、フィンの分だけ抵抗が大きいから、進むスピードが速いのはいいけど、脚への負担は大きい。みぞおち辺りからキックを開始するイメージで進むけど、疲れてくると、足首だけでキックしていた（嘆）

ラストの５０ｍダッシュ10本。
最初の1本だけ飛び込んで、38秒。あとは水中からのスタートで、一番早かったのが39秒。それで3本くらい粘ったけど、だんだんタイムが落ちて行って、42秒まで落ちた。ラスト一本、なんとか40秒切りたかったけど、すでに腕がパンパンで、力尽きの41秒。

どうも、スタート直後にスピードに乗るのが遅く、先生からは、

「前半からもっと飛ばして行っていいんだぞ！！」

と檄が飛ぶ。ひぃぃぃぃぃ。確かに隣のコースの人と比べると、前半は水をあけられてるが、後半に追い上げているのだ。
そりゃ、アタシだって、出せるもんなら初っ端からスピード出したいけどさ、出ないんだ、これが・・・・（悩）

きっと前半からスピード出せれば、半フリはもっといいタイムなんだろうなぁ、と思う。＜1フリで勝っても半フリで負けるってことはよくある

スタート直後からスピードに乗るって、どんな練習すればいいんだろう？？