■ 前橋に向けて始動

前橋のエントリーは１個メと半フリ。
特に１個メは初めての挑戦なので、どうなることやら・・・

第一、どっかに通うことなく適当に泳いだ水泳人生故、泳いだ距離の９５％は間違いなくクロール。（あとはブレスト、バタフライ、バック、と続く。）
だから、今更１ヶ月後の大会に向けて個人メドレーの練習をと言っても、何をどうすりゃいいのかなんてさっぱりわからない、お手上げ状態。

こんな時は、「個人メドレー」「練習」あたりでググり、いくつかのサイトを読んで、使えそうなメニューを拝借した。

ＵＰ
Ｆｒ　１００ｍ　
ＳＫＰＳ ４００ｍ

kick-IM　２００ｍ
kick-IM　５０ｍ×４（１'３０）
kick-IM　２５ｍ×４（１’００）
Pull-IM　５０ｍ×４（１’３０）
Pull-IM　２５ｍ×４（１’００）
Forming　３５０ｍ
SWIM-IM　５０ｍ×８（１'２０）（足タッチ）
Swim-IM　２５ｍ×４（１’００）（足タッチ）
R-swim　１００ｍ
Swim Fr　５０ｍ×８（１’１０）
down　２００ｍ
（２８５０m）

■ 明日から仙台

ご心配おかけしましたが、体調は良くなってきました。
明日は仙台に遠征、あさっては大会です。

経過はついーとします。
コメント返事は仙台から帰ってきたらでよろしく♪

■ 今日も泳ぐ

嫌なことがあったら、泳ぐに限る～～～♪

と未開封段ボールなんて放っておいて、今日も泳いできた。
いいわぁ、会員。
いつ行ったって、自由に時間制限なく泳げる環境♪
元の土地に未練はたらたらだけど、このプール環境だけは捨てられないかも。

メニュー

アップ　200m
けのび　25m×6
スカーリング　25m×４

板蹴伸びキック　25m×２
片手板蹴伸びキック　25m×２
サイドキック　25m×２
体幹ローテーションキック　25ｍ×２

往：気をつけ姿勢／片手肘上げ　復：キャッチアップクロール　50m×4（90s）
往：気をつけ姿勢／ワンアームクロール　復：レッグアップクロール　50m×4（90s）

リカバリースイム　100m

Fr　２００ｍ×２　（3'30）
Fr　１００ｍ×４　(2'00）
IM　１００ｍ×２　(2'30）

ダウン

■ 初泳ぎ

「わしはこんなところ来とぉ無かった！」（by樋口与六）

というのは、別に長岡が嫌だというわけではなく、引っ越しで今までのやり方をすべて根本から変えていかないといけない事態に直面した時、いつも思うこと。
上京した時も、就職した時も、その後何回かの引っ越しも、同じことを思った。

ましてや、今回は新築した家に何年も住まないうちに引っ越し。
初めての土地だし、あり得ないほどの寒さに直面し、そんなことを思っていた5日間だった。

だが、そんな思いも、今日で吹っ切れた（と思う）


月が変わった今日、段ボールの山は相変わらずだが、沈みがちな気分を盛り上げるべく、泳ぎに行くことにした。朝方に寝違えた首は相当に痛かったのだけど（涙）

これからのホームプールは「ダイエープロビスフェニックスプール」（DPフェニックスプール＜省略しても長いな・・・）。


４月だというのに、周囲に雪が残り、遠く眺める東山連峰は雪をかぶっていて・・・・いわきじゃ到底考えられない風景（汗）


これがダイエープロビスフェニックスプール

会員登録をし、簡単な説明を受け、いざプールへ。

■ 引っ越しもいよいよ佳境なんだけど

引っ越し先のプールからハガキが届いた♪

実は前月、引っ越し先のホームプールの案内を読んでいたら、「マスターズ上級」ってコースがあるのを見つけたので、申し込んでいた。受講料が４ヶ月で７２００円というし(プール入場料は別）、なにより泳ぐ友達を作りたいので。

申し込み多数の場合は抽選なのだそうだが、マスターズ上級なんてマニアックなレッスンに申し込みが殺到するはずもなく、めでたく受講可の運びとなった。
引っ越しそうそう、手続きに行かないといけないけど、定期的に泳ぐ機会が作れたし、ここでいろいろ情報を収集して、マスターズチームを探せたらなぁと思う。
もしかしたら、このレッスンでチームを組んでいる可能性もあるし♪

とはいえ、まずは引っ越しだ。
荷造りに残された時間は正味あと１日。
そろそろラストスパートをかけたいけど、身体が動かない（涙）
これは１フリラスト２５ｍと同じだね(^_^;)

１フリと同じように、無事ゴールできますように（祈）