■ 大会前日はのんびりと

泳ぎに行こうかとも思ったけど、結局家でグダグダ。
水泳の動画サイトで、ルールに関する動画を確認。自由形以外の泳ぎっていろいろルールがあるんだなぁとしみじみ。

小学校3年から中学3年、さらに昨年マスターズに参戦してからも、昨年山形のＦｌｙ２５ｍ以外は、すべて自由形での出場。リレー種目だって、自由形以外やったことが無い。

自由形というくらいだから、本当に自由で、ルールが緩やかなのかを思い知る。
明日は記録云々の前に失格にならない泳ぎをしないと・・・

■ マスターズレッスン 5月14日

いよいよ前橋大会も2日後となり、今日は最後の練習（のつもり）。
レッスン仲間が先生に、
「ジェンツーさん（仮名＜当然）は日曜日に大会なんですよーーー」
と。１個メと半フリに出ることを申告し、いざ、練習開始。

メニュー
アップ（SKPS）　２００ｍ
キック（IM）　５０ｍ×４

～～ここでフィンをつけるよう指示～～

往：サイドキック（Fly）→復：スイム　５０ｍ×３
スイム Fly　２５ｍ×２　
　フィンつけてるからって怠けないできちんとキックを入れるようにと指摘。
往：サイドキック（Ba）→復：スイム　５０ｍ×３

～～フィンを外す～～

往：サイドキック（Fly）→復：スイム　５０ｍ×２
往：サイドキック（Ba） →復：スイム　５０ｍ×２

スイム　５０ｍ×３（2'00)
　1本目　Fly→Ba
　2本目　Ba→Br
　3本目　Br→Fr

平泳ぎのひと掻きひと蹴りを気持ちよくやっていたら、次の一掻き目まで頭が水没していたそうで、「失格になるぞ」と指摘された。今まで全然意識してなかったので、そんな癖があったのかと驚いた。試合前で良かった・・・（安堵）

リカバリースイム　５０ｍ

～～ここで長水路（５０ｍプール）に移動して～～

地獄のスイム　５０ｍ×１０(1'30）

手を抜いて泳ぐと激が飛び、事実上のダッシュ（嘆）
一番良かったタイムが39秒。90秒では疲労が回復するわけもなく、だんだんタイムが落ちていき、一番悪いタイムが43秒。
7本くらいは４０秒～４２秒で泳いでいたか

ダウン

以上、前橋に向けての最後の練習が終了。
激しく疲れた　orz

明日は一日完全オフでのんびりしようと思うけど、もしかしたらターンの確認にプールに行くかも。どちらにせよ、大して泳ぐつもりはない。

最後に前橋に向けての目標タイムを晒してみようと・・・

1個メ（大会初挑戦！）
　ベストタイム（泳力検定にて）　1分31秒
　目標タイム　1分23秒台＜ちょっと欲を出してみた

半フリ
　ベストタイム（千葉新春マスターズ）　32秒95
　目標タイム　32秒5


今のうちだけなので、大口をたたいてみる。
半フリには、とっても速い人が出てくるので、純粋にタイム狙い。
あぁ、でもげーりーくーぱー（(c)さくらえびさん2010））になって棄権ってことがあるかもしれないし、そもそもエントリーしてないかもしれないし（いや、多分それは無い）、何が起こるかわからないぞ、短水路前橋大会。

プールがなぁ、普通のスイミングクラブのプールなので、そこがちょっと不安。
あと、初めての土地なので（初、群馬県上陸！）、迷子にならないかってのも心配だ。
そういや高崎では乗り換えもある。ひとりでちゃんとできるだろうか・・・（上下線間違えるのはすでにお約束）
前橋って県庁所在地なのに、なんで新幹線が止まらないんだろう（謎）

■ 5月13日の練習

あと3回寝たら大会だというのに、全く実感が湧かないのには困ったものだ。
頭ではわかってるけど、遠征の準備とか、新幹線の切符を買うとか、具体的な行動を起こしてないせいで、気分が乗ってこないのかもしれない。

千葉も仙台も似たようなことを言ってたから、多分これが普通なんだろうな（諦）

ということで、大会前多分これが最後の自主練習。
気が向いたら土曜日に泳ぐかもしれないけど。

メニュー

≪どうもアップというよりは水慣れと書いたほうがいいような一連の練習≫
●とりあえず、泳ぐ　Ｆｒ５０ｍ×２
●けのび　２５ｍ×６
●スカーリング　２５ｍ×４
●板けのびキック　２５ｍ×２
●片手板蹴伸びキック　２５ｍ×２
●サイドキック　２５ｍ×２
●ワンアームクロール　２５ｍ×２
●ワンアーム背泳ぎ　２５ｍ×２

アップ　ＳＫＰＳ　２００ｍ
キック（ＩＭ）　５０ｍ×４
リカバリースイム Ｆｒ　５０ｍ
スイム　Ｆｒ　５０ｍ×４（1'30）　
　（40s 40s 40s 38s）
スイム　ＩＭ　１００ｍ×２（2'30）
　（1'33 1'31）

ここで、同じコースに他の方が入っていらっしゃったので、５０ｍプールに移動

ターン練習
ダウン　４００ｍ


やっぱり、DPプールの時計がおかしいんじゃないかと思う。
ＩＭが自己ベストタイ（飛び込みなし）
そりゃ、力（りき）入れて泳いだけどさ。タッチしてペースクロック見たら、
「あれ？？？？2分1秒？？？」
しばらく悩んだし（苦笑）

泳ぎが向上してるのか、はたまた試合水着、フライングフィッシュ・ハイブリッドの影響か・・・



とにかく、ＩＭはいいタイムにびっくりだ。
その割にフリーは大したこと無かったけど　orz

明日はマスターズのレッスン。
気が向いたら明後日も軽く泳ぎ、

いざ、前橋！

■ 5月10日の練習

元来の引きこもり体質が災いしたか、人づきあいに苦戦中の最近。
「友達なのはパソコンだけだよ～」と寂しいことを思っていたら、ミズノのSWIM Diaryに入力ができないトラブルに遭遇。ブルータスお前もか（嘆）

そんな日だから、頑張って泳ごう(^O^)／

メニュー
けのび　２５ｍ×８
スカーリング　２５ｍ×８
ＵＰ　スイム（ＩＭ）　１００ｍ
ＵＰ　ＳＫＰＳ（ＩＭ）　４００ｍ
Ｋｉｃｋ　２００ｍ
Ｋｉｃｋ　５０ｍ×４（1'30）
Ｋｉｃｋ　２５ｍ×４ (1'00)
Ｐｕｌｌ　５０ｍ×４ (1'30)
Ｐｕｌｌ　２５ｍ×４ (1'00)
ターンとスイム（Ｂａ→Ｂｒ）　３００ｍ
Ｓｗｉｍ（ＩＭ）　５０ｍ×８(1'20)
Ｓｗｉｍ（ＩＭ）　２５ｍ×４（1'00）
Ｓｗｉｍ（ＩＭ）　１００ｍ×４ （2'30）
Ｄｏｗｎ　２００ｍ

３１００ｍ

■ マスターズレッスン ５月７日

今日はどうでもいい小学校の話から。

今日子供たちの通う小学校は遠足の予定だった。
昨日、下の子が宿題もしないで遊び呆けてるので、
「宿題しろ！」
と一喝したら、
「今日は、ゆっくり身体を休めることが宿題だからいいの♪」
未だかつて、”ゆっくり身体を休めることが宿題”なんてのは聞いたことが無い。

そして昼からの降水確率が90％の今日、当然延期と思われた遠足は強行された。
当然、全身びしょぬれで帰宅した子供たち。大雨の中、自衛隊の訓練みたいな行軍だったらしい。

新しい学校はいろいろ驚きの連続だ。


さて、子供たちが苦行を強いられてる中、私はぬくぬくとマスターズのレッスンだった。