■ どゆこと？

「でなおし水泳塾」さんの世界水泳ニュースのコーナーで、「マスターズのハイテク水着禁止決定」の記事が（驚）

ＦＩＮＡのサイトを覗くと・・・うわっ、英語・・・＜当たり前じゃん

抜粋

14. Swimwear:
- Open Water: from June 1, 2010 Open Water Swimwear, for both Men and Women, shall not cover the neck, extend past the shoulder, nor shall extend below the ankle. All Open Water swimsuits shall comply with the FINA Criteria for Materials and Approval Procedures. Until June 2010, the 2009 models can be used in order to protect the athlete from sunburn, jellyfish etc.
- Masters: the same swimwear regulations as per pool swimming will be applied from January 1, 2010.

えぇ、と、えぇ、と・・・＜盛大に混乱中
ラバーとかＬＺＲとか、織物じゃない水着は禁止されるんですか？＜超意訳


しかも、


２０１０年１月１日からって！！！


2010年って今年じゃん。
ついこの前、それこそ2，3日前、水着の規定がよくわからないから、とマスターズ協会に電話をした。電話に応対してくださった女性は、

「マスターズニュース97号の通りで、今のところ変更はないです。」

つまり、肩を覆ったり、足首を覆ったりするのはダメだけど、素材の規定なし。って規定が有効なのだとおっしゃる。

ただ、電話口の女の人の口調が妙に歯切れが悪かったのは気になった。
「今のところは・・・・」ってのもなんとなく、聞き流せない雰囲気があった。


これだったのか！＞ＦＩＮＡ会議　orz


4月以降の国内大会とか、どうすればいいんだろうか・・・
早めの決定、発表をお願いしたい

せっかく去年、定額給付金使って「NEWフライングフィッシュハイブリッド」を買ったのに・・・＜大騒ぎするほどの値段の水着じゃないけどさ・・・、大会用はこれ一着だから

■ マスターズチームの練習 １月１７日

今年最初のマスターズチームの練習。ほとんどの人と今年初めて会うので、「今年もよろしく」とあいさつしつつ、プールに。

メニュー
　ｕｐ
　ｓｗｉｍ　５０ｍ×５（1'30サークル）
　スタート練習

この後にタイム測定。
1種目以上ならお好きなだけということなので、25ｍを4種で ＜欲張り

　結果・・・松田優作じゃないけど、血のりのついた手を見て、「なんじゃこりゃぁぁぁ」の気分。記録を下に晒します。なお、小数点1位の数字はうろ覚えなので、間違ってるかもしれません、悪しからず＜鳥頭、3歩歩けば忘れてしまう

　Ｆｌｙ　18秒9
　Ｂａ　　22秒0（実は2回計測した。これは速い方）
　Ｂｒ　　22秒8
　Ｆｒ　　16秒4

　過去の記録と比べようにも、Ｂａ、Ｂｒは２５ｍを計ったこと無く（Ｂｒは小学校以来、Ｂａに至っては多分人生初）、Ｆｒも基本１００ｍなので２５ｍの記録は？？？。とはいえ、なんだかなぁ～～（涙）
　Ｆｌｙはベストから1秒半くらい遅く、半フリのタイムから考えて、Ｆｒ２５ｍの悪さはありえない。せめて15秒台は出してけって！予想外にＢｒが悪くなかったのは驚いたが、Ｂａは他の種目に比べて悪すぎだろ（怒）

　滝に打たれて修行したい（涙）＜バサロで滝登りとか
　

　悔しいから、ＩＭ１００ｍも泳がせてもらった。もう、玉砕覚悟、死なば諸共＜死ぬのは私一人ですが、全種目散々なので、1個メも地面に叩きつけてもらおうかと。　

　１００ｍＩＭ　1分32秒（ベスト1秒落ち）

　あれっ、普通？？　背泳ぎのタッチは流れて、一瞬どざえもんになったし、もともと調子が悪いので40秒切れないと思ったのに・・・・（悩）　

　調子が悪いと思っていたのは気持ちだけで、実は実力この程度？（悩）
　
　うん、やはり私は短距離ではなく、長距離にシフトすべきという意味なのかもしれない＜努力しろ、努力を！！


　さて、記事を畳んだ先には、新年最初のどＳ筋トレの様子を
　

■ 1月15日の練習

今日は久々に、「練習行きたく無い」モードが全開。理由はないけど何となくけだるい。こういう時こそ、小学校の時の先生の「泳げば治る」を心に、ＧＯ－！

今日の目標
　・けのび１２ｍ（伏）
　・片手ビート板キック／片手肘上げ　泳ぎがバラけないで２５ｍ泳ぎきる
　・ヘッドアップクロール　脚が沈まないように（２０ｍ）
　・レッグアップクロール　キックの脚が沈まないように（２０ｍ）
　・スイム　１００ｍ10本中　６本は1分30秒で泳いでくる

日参しているブログで体幹を使った練習のことが紹介されていた（すごく有名どころのブログです）。右に重心を移したときに体制が不安定になるのが改善されるかもしれないと思って、このメニューを少しだけつまみ食いしてみた。

---------------------メニュー-----------------------
ドリルのサークルは適当ですが、２５ｍは45秒から1分　５０ｍは1分くらいでスタートしてます
アップ
　（１）　けのび　２５ｍ×６　（伏3本　仰・左右　各1本）
　（２）　板けのびキック　２５ｍ×２
　（３）　片手板けのびキック　２５ｍ×２

ドリル：体幹を使って泳ぐ練習
　（４）　サイドキック　２５ｍ×２
　（５）　体幹ローテーションキック　Ｂａ　２５ｍ×２
　（６）　体幹ローテーションキック　Ｆｒ　２５ｍ×２

ドリル：重心移動のためのドリル
　（７）　片手ビート板キック／片手気をつけ姿勢　２５ｍ×４
　（８）　片手ビート板キック／片手肘上げ　　　　２５ｍ×４
　（９）　行：気をつけ姿勢／肘上げ　→　帰：ストレートアームクロール　５０ｍ×２
　（１０）行：気をつけ姿勢／肘上げ　→　帰：ヘッドアップクロール　５０ｍ×２
　（１１）行：気をつけ姿勢／ワンアーム　→　帰：レッグアップクロール　５０ｍ×４

キック
　（１２）　片脚キックＦｒ　２５ｍ×４
　（１３）　潜水キック　Ｆｒ　Ｆｌｙ　２５ｍ×２

スイム
　（１４）　Ｆｒ　１００ｍ×１０　サークル2分　目標タイム1分30秒

ダウン　２００ｍ

（計：２３５０ｍ）

■ パワーヨガをヴァージョンアップ

トレーニングと称してやっているパワーヨガ（→DVD紹介記事）を中級にバージョンアップした。初級はやり慣れてきたし、ポーズ取りも楽になってきたし、いい加減飽きてきたし。


でも、もう・・・


脚の筋肉が限界（涙）
大腿四等筋もハムストリングも内転筋も大臀筋もぐったり・・・orz


終わった後は本気で歩けなかった。

■ 今年のレース計画

コメントで、「今年はどの大会にでるの？」という話がでて、ちょうどいいのでブログのネタに＜すでにネタの枯渇ですか？？

畳みます。